21 giugno – Giornata internazionale dello Yoga

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21 giugno giornata mondiale dello yoga

L’assemblea generale dell’Onu ha deciso di proclamare il 21 giugno Giornata internazionale dello Yoga, accogliendo una richiesta presentata in settembre 2014 dal primo ministro indiano Narendra Modi. Secondo Modi, lo yoga può contribuire ad affrontare i problemi del mondo, tra cui anche il cambiamento climatico. «Non è solo una ginnastica, ma è un cambiamento dello […]

Pancia piatta con l’automassaggio

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automassaggio addome

“La salute è il primo dovere della vita.” Oscar Wilde   Il massaggio è il più antico metodo con il quale l’uomo ha imparato a mitigare la propria sofferenza e quella altrui. Il termine arriva dall’ebraico “massech” (cioè frizione, pressione) oppure dal greco “masso” (che indica impastamento, pratica manuale). L’addome rappresenta sicuramente una delle parti più delicate dell’organismo e inoltre è […]

Detox profonda con l’idrocolon terapia

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detox

Finalmente è arrivata la tanto attesa primavera che porterà luce, sole e temperature miti. Questo ci aiuterà a ritrovare forza e vitalità. Ma come tutte le medaglie anche quella della primavera ha “il rovescio”… questa stagione è, infatti, la più faticosa per il nostro organismo. Allergie e affaticamento sono tipici stati in cui ci troviamo […]

Dimagrire con lo zenzero: la ricetta

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dimagrire con lo zenzero

Dimagrire con lo zenzero si può. Lo zenzero è una spezia molto utilizzata nella cucina orientale per il suo sapore deciso e pungente. È impiegato da secoli anche dalla medicina omeopatica per curare numerosi disturbi di lieve entità. Vediamo qui come sfruttarne al meglio le proprietà per il nostro benessere, ma anche per la bellezza.   Benefici dello […]

Yoga in menopausa

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yoga per la menopausa

La menopausa è un periodo della vita che molte donne vivono con difficoltà e stress. Lo yoga è un rimedio naturale che può spezzare questo circolo vizioso e aiutarti a viverlo con tutta la serenità possibile.   La menopausa nella cultura moderna In un’epoca in cui la “vecchiaia” è considerata uno spauracchio da fuggire, vorrei […]