La magia dell’olio: il benessere in un tocco

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olio per massaggio

“Quello che c’è di più profondo nell’essere umano è la pelle.” Paul Valéry   Il mondo degli oli vegetali è molto ampio e solitamente siamo portati a considerare due categorie nette di oli: ad uso alimentare ad uso cosmetico   Gli olii nell’antichità Medicine antiche, come l’Ayurveda, insegnano a considerare questo prezioso alimento come vero e […]

Il pediluvio che cura il mal di testa

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pediluvio mal di testa

Un disturbo molto diffuso e frequente che affligge il genere umano è la cefalea, più comunemente chiamata mal di testa. Tutti, almeno una volta nel corso della vita, hanno fatto i conti con questo malessere. Il disagio che ci provoca e che spesso costringe chi ne soffre a fermarsi, e magari a dover passare qualche ora […]

Olio al cioccolato: benessere con la cioccoterapia

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olio al cioccolato

Che il cioccolato sia ottimo da mangiare, lo sappiamo tutti. Quello che invece in pochi sanno, è che è possibile utilizzarlo per sfruttare i suoi principi attivi nella cura per il corpo.   Il cioccolato, preziosa eredità Per i Maya il cioccolato era il “cibo degli dei”, gli aztechi usavano il cacao in chicchi per comprare […]

Dimagrire con lo zenzero: la ricetta

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dimagrire con lo zenzero

Dimagrire con lo zenzero si può. Lo zenzero è una spezia molto utilizzata nella cucina orientale per il suo sapore deciso e pungente. È impiegato da secoli anche dalla medicina omeopatica per curare numerosi disturbi di lieve entità. Vediamo qui come sfruttarne al meglio le proprietà per il nostro benessere, ma anche per la bellezza.   Benefici dello […]

Tisana rilassante contro ansia, stress e insonnia

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tisana ansia

Esistono in natura fiori e piante in grado di tenere sotto controllo gli stati d’ansia più leggeri. L’assunzione di una tisana sedativa è senza dubbio un valido aiuto per alleviare i disagi e affrontare con maggiore serenità paure ed obiettivi importanti.   Individuare le fonti di ansia e stress L’essere umano possiede a livello connaturato […]

Yoga per runners: una marcia in più

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Yoga for runners

La vita di un runner non dovrebbe essere fatta di sola corsa: per rendere al meglio nella propria disciplina, infatti, è indispensabile che il corpo sia al massimo dell’efficienza e per questo assume una certa importanza la sua “manutenzione”.   Cos’è lo yoga per runners Esistono delle discipline diverse dalla corsa attraverso le quali ci si […]