Acqua aromatizzata light: i benefici del cetriolo

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acqua aromatizzata ricetta

L’acqua aromatizzata è un modo fresco e leggero per dissetarsi durante l’estate e i giorni più caldi. Con pochi ingredienti potrai dar vita ad un’acqua aromatizzata rinfrescante e remineralizzante. Naturalmente non dovrai preoccuparvi delle calorie: non c’è nessuna aggiunta di zucchero! Gli ingredienti, lasciati in infusione per il tempo necessario, daranno all’acqua un sapore unico […]

Drenare e sgonfiare naturalmente con il prezzemolo

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infuso prezzemolo

La ritenzione idrica è un disturbo in prevalenza femminile, che si accusa principalmente durante i mesi caldi. Proprio quel periodo in cui gambe, glutei e addome vengono maggiormente esposti da shorts e costumi da bagno. Gonfiore e pesantezza agli arti inferiori possono favorire la comparsa della tanto odiata cellulite, che non è solo un antipatico inestetismo, ma una vera […]

“Piccoli yogin crescono” laboratori di yoga per bambini

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yogabimbiPIC

I bambini al giorno d’oggi sono sottoposti ad innumerevoli stimoli e ritmi sempre più veloci. Al tempo stesso però viene richiesto loro un grande sforzo per ottenere buoni risultati a scuola e nelle varie attività che compongono le loro settimane. Non è raro che i bambini abbiano difficoltà a concentrarsi e –sembra strano dirlo- a […]

Cromoterapia: il colore che guarisce

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cromoterapia Hamsa

La cromoterapia è una medicina alternativa che vede nei colori il proprio punto di forza.   Cromoterapia nell’antichità In principio fu Max Luscher, psicologo svizzero dei primi del XX secolo, a sostenere che i colori hanno un effetto terapeutico sull’intero organismo. Oggi la cromoterapia viene utilizzata in vari modi. Nell’antico Egitto dalle piramidi di Giza […]

Meditazione: una tecnica semplice per praticarla

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meditazione semplice

Da migliaia di anni i saggi e gli studiosi d’oriente ed occidente ripetono che tutti i nostri problemi trovano origine nella nostra mente. Il poeta inglese John Milton dice che la mente “può fare del paradiso l’inferno e dell’inferno il paradiso”.     Che cos’è la meditazione? Nonostante la diffusione di questo termine, pochi sanno […]

Yoga al mattino: i benefici

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Quanti di noi possono dire di sfruttare appieno le ore mattutine per trarne il maggior beneficio? Tutti -o quasi- ci dedichiamo ad una colazione sana ed energetica, alcuni sfogliano un quotidiano, le mamme accompagnano i bambini a scuola… ma poi?? I benefici della pratica mattutina È importante sapere che praticare esercizio fisico la mattina è una […]