Come riconoscere un buon insegnante di Pilates

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insegnante di pilates

Individuare un buon insegnante di Pilates non è sempre un compito facile. Oggi le scuole di Pilates si moltiplicano, e viste da fuori potrebbero sembrare tutte egualmente valide. Come fare quindi a riconoscere un buon insegnante di Pilates? Vediamo alcuni fattori che devi tenere in considerazione se vuoi essere sicuro di metterti in buone mani. […]

Green drink: l’energy detox naturale

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green drink

Oggi vorrei parlarvi di un fenomeno nato in Asia ma poi sbarcato in America ed ora anche in Italia: il Green Drink, o “erba di grano”, una vera e propria spremuta di clorofilla.   Green drink: origini e ricerca La ricerca sull’erba di grano iniziò in epoca romana e venne riscoperta negli anni 50 negli Stati […]

Acqua di cocco: elisir di giovinezza

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acqua di cocco

“Invecchiare non sarà niente se nel frattempo saremo rimasti giovani.” Maria Luisa Spaziani   Da diversi secoli l’acqua della noce di cocco verde è utilizzata nei paesi tropicali come bevanda fondamentale per la reidratazione, la salute e la bellezza.   Acqua di cocco: un elisir per gli sportivi In questi ultimi tempi è stata scoperta […]

Mattools: l’evoluzione del Pilates

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mattools verona

Il pilates Mattools è un nuovo metodo di allenamento che sta a metà fra il metodo tradizionale a corpo libero (matwork) e quello sulle macchine (reformer). Questo nuovo metodo prende il nome da Mattools (“mat” materassino e “tools” attrezzi), che è il materassino attrezzato, 100% made in Italy, grazie al quale è possibile praticare il pilates in modo tutto nuovo. Mattools è […]

Come mantenere l’abbronzatura a lungo

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abbronzatura a lungo

L’estate volge al termine, le vacanze sono quasi finite e il sole cittadino non basta a mantenere la tua abbronzatura a lungo. In questo articolo leggerai qualche semplice consiglio per mantenere la pelle dorata e conservare un’abbronzatura perfetta in modo naturale.   Perché l’abbronzatura scompare velocemente? Il bellissimo effetto brunito ottenuto durante l’estate, cioè abbronzatura, è dovuto alla melanina, una naturale protezione […]