Corso insegnanti yoga – Nuova annualità “Pranayama”

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Corso Insegnanti yoga Verona

Anche quest’anno Hamsa rinnova la sua presenza nell’insegnamento d’alto livello dello yoga. Le richieste verso il nostro Centro sono sempre più numerose, tanto da farci “raddoppiare” i corsi. L’affetto dimostrato non può che riempirci d’orgoglio e lo ricambiamo con altrettanto impegno. Presentiamo la nuova e interessantissima annualità del corso insegnanti yoga, che è interamente dedicata al Pranayama. Nella pratica dell’hatha […]

Combatti il sovrappeso con il caffè verde

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dieta caffè verde

Il caffè verde è un ottimo alleato 100% naturale nella lotta al sovrappeso. Per controllare il problema del sovrappeso troppe persone oggi ricorrono a diete fai da te senza alcuna supervisione medica. C’è anche chi si sottopone a drastici regimi sportivi, con un’attività fisica molto intensa e concentrata in un breve periodo, senza continuità né costanza. Questi metodi improvvisati non producono risultato, ma anzi sono pericolosi per la nostra salute. Ricordiamo […]

Tisana rilassante contro ansia, stress e insonnia

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tisana ansia

Esistono in natura fiori e piante in grado di tenere sotto controllo gli stati d’ansia più leggeri. L’assunzione di una tisana sedativa è senza dubbio un valido aiuto per alleviare i disagi e affrontare con maggiore serenità paure ed obiettivi importanti.   Individuare le fonti di ansia e stress L’essere umano possiede a livello connaturato […]

Mattools: l’evoluzione del Pilates

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mattools verona

Il pilates Mattools è un nuovo metodo di allenamento che sta a metà fra il metodo tradizionale a corpo libero (matwork) e quello sulle macchine (reformer). Questo nuovo metodo prende il nome da Mattools (“mat” materassino e “tools” attrezzi), che è il materassino attrezzato, 100% made in Italy, grazie al quale è possibile praticare il pilates in modo tutto nuovo. Mattools è […]

Sindrome da rientro: 10 rimedi naturali per combatterla

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sindrome da rientro

La cosiddetta sindrome da rientro, detta anche post-vacation blues, è una fase transitoria di disagio psicofisico che può manifestarsi a causa di un brusco ritorno al lavoro. I sintomi generalmente sono: stanchezza, difficoltà nel dormire e nervosismo. La sindrome da rientro può provocare stress che si manifesta con ansia, cattivo umore, insonnia e mal di testa. Settembre è il mese della […]